手机浏览器扫描二维码访问
本站弹窗广告每日仅弹出一次
尽可能不去影响用户体验
为了生存请广大读者理解
第11章 三炼打底（第1页）
今日便是进入武馆以来首次进行的三炼学习，所谓的三炼即：炼皮、炼骨、炼脉。
炼皮，通过挤压、振动皮肉进而使得皮肉紧密细致，更加具有弹力以及抗击打能力。
炼骨，通过服用经特殊配置的药液来增强全身骨头的硬度，从而更好的激发踏入品级武师的潜力。
炼脉，通过运行契合自身的内功心法扩张经脉，最终达到强化经脉韧性，以便未来踏入品级武师后能够更好的爆发实力！
”诸位学徒，欢迎来到青山武馆！我乃武馆教习堂教习洪天宝，玄级初期修为！我们青山武馆有资格担任教习的武师最低修为要求必须达到玄级初期，否则是没有资格任教的！”
听到这里，众人不免又是一阵吸气。
以前只知道青山武馆名气大，很厉害，现在才算是初窥实力，只是负责教习的武师最低便是玄级初期。
别看玄级只是比黄级高了一级，可放在上百亿人口的九州凡俗界，那也是少有的一等一高手！
就拿凉州来说，两个府总共才两位天级高手，地级高手别的地方不清楚，而青山武馆却也只有一位，而担任武馆教习的统一都是玄级初期武师，看来品级武师即便主流还是最低级的黄级武师。
”接下来未来的一段时间将由我负责诸位的三炼任务，希望我们合作愉快！首先我们开始炼皮任务的学习训练。”
“大家所看到的场中这些石块分别有十斤，五十斤，一百斤，两百斤，还有五百斤，甚至最重还有一千斤的！”
“也许大家要问我，这五百斤，一千斤是不是放错位置了？突破黄级初期品级武师也才要一千斤，你们这些刚到武馆的学徒怎么可能拿得动？”
“这五百斤，一千斤得石块当然不是给现在的你们用的，等你们三炼完成后冲刺黄级初期品级武师的时候，到时候便可用的上了！”
“好了，现在开始，每个人蹲好马步，左右手各拿一块十斤重石块，保持固定不动。”
“没错当你感觉手麻脚疼腰酸快要坚持不住的时候，重点来了，所谓的炼皮也就在这个时候开始了。”
“因为身体的抖动，从而引导皮肉振动挤压，就这样不断的重复挤压振动，这三炼第一关炼皮就开始了。”
“至于什么时候才算完成炼皮，等你们可以拿得动两百斤石块并且坚持住负重训练，第一阶段的炼皮任务便可以结束了。”
“这第一阶段的任务对你们来说还不是最难受的，所以大家一定要坚持住，否则前功尽弃，要知道品级武师可不是那么容易突破的！好了，大家开始自由训练吧！”
美利坚名利双收
成名要趁早，赚钱要趁早，名利双收在美利坚享受人生欢乐。 美利坚，好莱坞，商战，美娱，明星与电影。...
锦衣卫工作报告
锦衣卫权势滔天，气焰嚣张。 但却和宋映白没什么关系，身为锦衣卫最低级的校尉。 他的作用是，充当朝廷和上司的炮灰。 在频频发生的怪力乱神事件中，作为被各路妖怪和高人随手一挥就灭掉的校尉甲，不配有姓名。 不甘心做炮灰的宋映白，凭着超强的求生欲在一次次事件中化险为夷，步步高升。 … “实名举报，宋映白提拔升职，全靠一张脸谄媚上司。” 锦衣卫高官黎臻忙亲自下场洗地：“都闭嘴，本官作证，没有的事！” 内容标签：天之骄子历史衍生业界精英古代幻想...
陆九卿墨箫
前世，陆九卿为爱下嫁，倾尽全力为出身寒微的丈夫铺路。到最后才发现，他那出身低微的丈夫早已经背叛她。在她为他的吃穿忙忙碌碌的时候，他在望着别的女人。在她为了他的前途着急的时候，他在和别的女人山盟海誓。在她和他的大婚之日时，他更是为了讨好别人将她当成礼物送人。而这一切的帮凶，竟是她的母亲和嫡姐。至死，她失去所有，也终于发现，母亲不是母亲，嫡姐不是嫡姐，心爱的丈夫更不是个东西。再一次睁眼，她回到了新婚之夜。这一夜，她的丈夫将她当作礼物送给了当今九皇子墨箫。这一次，陆九卿不再反抗，而是抬手搂住了墨箫的脖子。这一次，她要让背叛她的人付出代价，把原本属于她的全都拿回来。只是，上一世拿她当替身的九皇子怎么越看越不对劲呢？陆九卿指着他眼前的白月光，好心提醒：“你心心念念之人在那，看她，别看我。”墨箫咬牙切齿：“没良心的，我心心念念之人就在眼前，我不看你我看谁？”陆九卿：“？？？”说好的白月光呢？这和说好的不一样。墨箫：谁跟你说好了？...
嫂子来就诊
开局遇见女富婆，开出…………日薪十万。他咬牙接下，改变命运，从此走向巅峰.............…………......
首席特工王妃
附：【本作品来自互联网,本人不做任何负责】内容版权归作者所有!作者：真爱未凉正文第一章皇后命格拉斯维加斯。整个世界进入夜的海洋，某赌场内，迎来了最人声鼎沸的时刻。赌场大厅里，从世界各地远道而来的赌徒享受着豪赌带给他们的快乐，等待着今晚的大丰收。灯光闪耀之下，一个清醒打扮的中国女子以绝美的容颜吸引了不少人的眼光，殷素...
异世曲神成神之旅
洛璃，只是一位在娱乐圈中默默无名的十八线小歌手，然而她的翻唱作品却在小范围内颇有名气。尽管如此，她始终缺少一首真正属于自己的代表作，来奠定自己在音乐领域的地位。但命运的转折总是突如其来，一次奇妙的穿越，让她仿佛握住了通往成功的钥匙。前世无数的经典作品，如今都成为了她手中的宝藏。她在心中暗暗发誓：“曲神，我来了！”在......